こんにちは！りょうです(^-^)タイトルにもあるように痩せようと思ったときの壁、甘いものについてです。 僕は食事制限をしようとしたとき、甘いものがどうしてもやめられませんでした。 当時食べてたものを書き出してみますね。 ハーゲンダッツ朝と夜(チョコ…

こんばんは！りょうです(^-^)最近お腹がぽっこりとしてきたなーとか、スタイルが悪くなってきたなーとか思ったりしたときに、年齢が上がってきたししょうがないと諦めていませんか？ 実は年齢は関係ないんです！僕自身20代の時に10キロぐらいストレスで太っ…